Voor als jij optimaal wilt droogtrainen met spierbehoud!
Past dit programma bij jou? Bekijk de video 👇
(ontvang de vragenlijst)
Wil jij:
- 💪 Droogtrainen met spierbehoud?
- 💪 Er goed uitzien op het strand?
- 💪 Zo min mogelijk spiermassa verliezen tijdens cutten?
- 💪 Niet onnodig lang op die (saaie) cardioapparatuur hoeven te staan?
Maar vind je het lastig om:
- 🧐 Te weten wat en hoeveel je precies moet eten?
- 🧐 De juiste training te volgen zodat je geen spiermassa verliest?
- 🧐 Door alle informatie te weten wat JIJ nou moet doen?
- 🧐 In je eentje het proces goed in kaart te brengen?
Dont worry! Ik snap je volledig en je bent niet de enige!
Mijn naam is Dave en ik ga gewoon eerlijk met je zijn.
Toen ik begon met trainen woog ik 57 kilo en had ik eigenlijk geen idee wat ik aan het doen was!😕 Als 18 jarige jongen begon ik met (te zware) gewichten mijn lichaam in de vernieling te helpen. Resultaat behaalde ik wel want mijn lichaam deed eerst niets en toen ineens wel iets maar ook dat stopte na 2 a 3 jaar.
Ik bleef doortrainen maar behaalde echt nul resultaat meer, frustrerend!😣 Als ik terugkijk had ik ook geen idee wat ik aan het doen was🤷♂️, ik deed gewoon wat mijn vrienden deden en wat ik dacht dat goed was! Wat moet je dan?
Hetzelfde deed ik met voeding, ik kocht BCAA’s en alles wat ik maar kon vinden want dat zal dan wel helpen toch?
Toen ik 24 was was ik er klaar mee en investeerde ik in een personal trainer en WOW dat had ik veel eerder moeten doen!😲
Met de juiste technieken, basiskennis over voeding en supplementen en een goed programma ging ik weer als een speer!💪 Het was de investering MEER dan waard!!
👨🏫Vanaf dat moment heb ik alles gelezen, geleerd en geluisterd wat er te vinden viel over voeding en suppletie, fitnessmethodes, anatomie en biomechanica van je lichaam, slaap, stress, herstel, technische uitvoering en ga zo maar door.
WAT EEN VERSCHIL!
Nu 15 jaar nadat ik begon met trainen ben ik mega trots en vooral dankbaar dat ik anderen mag helpen waar ik eerst zelf stond!🙏 Na alle cursussen, boeken, opleidingen, wetenschappelijke artikelen, podcasts en video’s ben ik nu al 3 jaar aan het teruggeven.
Vroeger werd ik enorm gepest en ben zelfs noodgedwongen van school gegaan hierdoor. Ik ben coach geworden omdat fitness en werken aan mijn mindset me heeft veranderd van onzekere jongen jongen tot levensgenieter met veel zelfvertrouwen😊. Dat gun ik iedereen en is mijn levensdoel en inmiddels levenswerk geworden. Daar ben ik iedere dag dankbaar voor.
💪Een aantal jaar geleden heb ik meegedaan met een bodybuilding wedstrijd, om mezelf mentaal uit te dagen en een keer mijn fysiek op het maximaal haalbare te krijgen.
Dit was een mooie ervaring maar kwam er ook achter dat mijn passie niet ligt bij bodybuilding wedstrijden, ik krijg toch meer energie van het helpen van anderen.
Met de DROOG succesformulie heb ik al enorm veel mannen en vrouwen aan eenzelfde trotse gevoel mogen helpen. Dit programma is ontwikkeld in 6 fases en heeft keer op keer zijn succes bewezen voor optimaal spierbehoud tijdens droogtrainen en overdracht van de juiste kennis🧠.
🏋️♂️ Maar genoeg over mij, het gaat natuurlijk om jou!”
👇👇
Dit is wat we van jou verwachten:
- 🔥 Je bent bereid om 3x per week te sporten in de gym en meer te gaan bewegen.
- 🔥 Je hebt voldoende spiermassa opgebouwd.
- 🔥 Je bent in staat duidelijk aan te geven tijdens het traject als je vastloopt of hulp nodig hebt zodat we je verder kunnen helpen.
- 🔥 Je bent bereid een financiële investering te doen om je droomfysiek te behalen.
❗️LET OP: Dit is een specifiek traject en niet voor iedereen. We nemen daarom ook niet iedereen aan, we gaan met je in gesprek of we een match zijn!
Zij gingen je voor in dé DROOG succesformule
Let op, de aanvraag voor informatie is geen garantie dat je mee mag doen. We selecteren een beperkt aantal deelnemers per maand.
Dit is wat ze zeiden over onze aanpak
De DROOG tellers staan op:
1 CM
BUIKOMVANG GEMIDDELD VERMINDERD
1 KG
VET VERBRAND
1
FOTOSHOOTS GEROCKT!
Waarom wij anders zijn dan de rest?
Onze succesformule is de meest complete coaching van Nederland
Heerlijke Voeding
- ✅ Lekker eten zonder dieet of stress
- ✅ Blijven genieten van je biertje/snack
- ✅ Samen eten met je partner of familie
- ✅ 1000en recepten, boodschappenlijst en weekmenu’s
Resultaatgericht Fitness
- ✅ Leer effectief trainen in minder tijd
- ✅ Voor thuis of in de sportschool
- ✅ Alle fitness hacks die ik afgelopen 20 jaar heb geleerd
- ✅ Wetenschappelijk onderbouwde schema’s die passen bij jou!
Motivatie en Mindset
- ✅ De juiste stok achter de deur met jouw eigen lifestyle coach
- ✅ Een fouten maken mag (moet) aanpak, wij zijn ook mensen net als jij!
- ✅ Motivatie vinden en houden door plezier, resultaat en vertrouwen.
- ✅ Leer alles over voeding, motivatie, fitness en levensstijl in de Five Star Academy!
Jouw ideale levensstijl
- ✅ De juiste balans vinden en jezelf niet (meer) verwaarlozen
- ✅ Dingen doen waar je weer energie van krijgt!
- ✅ Van 0 naar 100% zelfvertrouwen!
- ✅ Doelen niet alleen halen maar overtreffen terwijl je geniet!
Veelgestelde vragen
Dit kan beide maar we zijn gespecialiseerd in online.
Via zoom krijg je je 1 op 1 coaching, webinars etc. We maken gebruik van een chatfunctie en super handige uitgebreide apps, leeromgevingen en een community.
We zijn ervan overtuigd dat je via deze weg nog sneller en meer aandacht krijgt.
Offline is mogelijk in Gouda, je komt dan op locatie voor gesprekken in plaats van via Zoom.
Personal Training is onze expertise hiermee behalen we de beste en snelste resultaten. Met onze fitness coaches geven we honderden uren per maand personal training. Het is ook mogelijk om samen te komen, dit scheelt ook weer in de kosten!
Zoals je kunt begrijpen hebben we veel aanvragen, we willen uiteraard graag dat jij resultaat bij ons behaald. Daarnaast vinden wij het belangrijk dat iemand die bij ons start gemotiveerd is en past bij onze werkwijze.
Je moet bereid zijn om:
- Tenminste 2 keer per week te sporten en meer te gaan bewegen (wandelen, fietsen etc.) of van plan zijn daar naartoe te werken als dit medisch mogelijk is
- Feedback te ontvangen van je coach en ook zelf te communiceren wanneer je hulp nodig hebt.
- Je voeding (een tijd) bij te houden zodat je kunt leren wat voeding is, welke voeding past bij jouw doel en waar je op moet letten.
- Een financiële investering te doen in je gezondheid en het behalen van jouw doelen.
DIEET? Wat is dat? 🙂
We geloven niet in zwart-wit denken of goede en slechte voeding. Het is zeker geen rijst, kip en broccoli dieet waar alcohol en pizza verbannen is, daar geloven we niet in, dat ga je niet volhouden!
We geloven wel in minder goede en betere/gezondere voedingspatronen. In deze voedingspatronen past AL het eten en iedere voedselgroep, van gezond tot een pizza en van eiwitten tot koolhydraten.
Want anders is het ALTIJD een keuze, OF je mag alles eten OF je kan afvallen en dan verlies je altijd. Wij geloven in WIN WIN, alles leren eten EN genieten van jouw fijne en fitte lichaam. Bovendien hebben we al honderden keren bewezen dat dit de manier is voor een leven lang resultaat.
We nemen ongeveer 20 nieuwe coaching klanten per maand aan. Het is voor ons belangrijk dat de community en kwaliteit Five Star kwaliteit blijft.
Soms kan het ook minder zijn of zelfs helemaal niet als onze coaching vol zit. We proppen niet zoveel mogelijk mensen in onze programma’s. We genieten en houden van ons werk en kwaliteit en persoonlijke aandacht is voor ons een MUST.
Jazeker! Of je nu ervaren bent in de sportschool en een goede basiskennis hebt over voeding of helemaal nieuw bent dat maakt niets uit.
We hebben namelijk een compleet persoonlijke benadering en bouwen jouw eigen persoonlijke profiel op in jouw eigen online omgeving en app. Ook het niveau van trainen, hoeveelheid lessen, voedingsaanpak is allemaal persoonlijk en wordt telkens aangepast wanneer nodig.
Als jij het programma volgt zoals bedoelt en vervolgens geen resultaat hebt behaalt dan krijg je van ons gewoon je geld terug.
Wanneer je de startinformatie aanvraagt zullen we contact met je opnemen om te kijken waar je tegenaan loopt, wat je doel is en wat voor informatie je graag zou willen. We kunnen je ook direct helpen met je vragen waar je tegenaan loopt.
Mochten we een match zijn dan zouden we wat meer informatie kunnen toesturen en uiteindelijk een vrijblijvende kennismaking inplannen. In deze kennismaking via Zoom gaan we wat dieper in op jouw verhaal, leggen we uit wat we voor je kunnen doen en geven we informatie over de programma’s en tarieven.
Mochten we na het gesprek een match zijn, super! Zo niet, ook geen enkel probleem.
Tijdens dit traject ga je effectiever sporten met meer resultaat. Leren wat gezonde voeding voor jou betekent én leren jezelf belangrijk te maken. Al deze dingen kosten niet veel meer tijd dan wat je nu doet, we zijn er zelfs van overtuigd dat we je tijd gaan besparen!
Desalnietemin moet je wel bereid zijn om je Netflix tijd om te ruilen in tijd voor betere gewoontes. Reken 3 tot 4 uur in de week dat je bezig bent met sporten, je coaching en voeding.
Ben je niet bereid om deze uren vrij te maken dan zijn we helaas ook geen match. Wij stoppen tijd en aandacht in jouw doelen en wensen en verwachten wel dat dit een team effort is uiteraard! 🙂
Stuur ons even een WhatsApp me je vraag! 🙂
YES! Ik wil droogtrainen!
❗️LET OP: Dit is een specifiek traject en niet voor iedereen. We nemen daarom ook niet iedereen aan, we gaan met je in gesprek of we een match zijn!