Dit kan beide maar we zijn gespecialiseerd in online.

Via zoom krijg je je 1 op 1 coaching, webinars etc. We maken gebruik van een chatfunctie en super handige uitgebreide apps, leeromgevingen en een community.

We zijn ervan overtuigd dat je via deze weg nog sneller en meer aandacht krijgt.

Offline is mogelijk in Gouda, je komt dan op locatie voor gesprekken in plaats van via Zoom.

Personal Training is onze expertise hiermee behalen we de beste en snelste resultaten. Met onze fitness coaches geven we honderden uren per maand personal training. Het is ook mogelijk om samen te komen, dit scheelt ook weer in de kosten!

Meer informatie vind je hier.

Zoals je kunt begrijpen hebben we veel aanvragen, we willen uiteraard graag dat jij resultaat bij ons behaald. Daarnaast vinden wij het belangrijk dat iemand die bij ons start gemotiveerd is en past bij onze werkwijze.

Je moet bereid zijn om:

• Tenminste 2 keer per week te sporten en meer te gaan bewegen (wandelen, fietsen etc.) of van plan zijn daar naartoe te werken als dit medisch mogelijk is
• Feedback te ontvangen van je coach en ook zelf te communiceren wanneer je hulp nodig hebt.
• Je voeding (een tijd) bij te houden zodat je kunt leren wat voeding is, welke voeding past bij jouw doel en waar je op moet letten.
• Een financiële investering te doen in je gezondheid en het behalen van jouw doelen.

DIEET? Wat is dat? 🙂

We geloven niet in zwart-wit denken of goede en slechte voeding. Het is zeker geen rijst, kip en broccoli dieet waar alcohol en pizza verbannen is, daar geloven we niet in, dat ga je niet volhouden!

We geloven wel in minder goede en betere/gezondere voedingspatronen. In deze voedingspatronen past AL het eten en iedere voedselgroep, van gezond tot een pizza en van eiwitten tot koolhydraten.

Want anders is het ALTIJD een keuze, OF je mag alles eten OF je kan afvallen en dan verlies je altijd. Wij geloven in WIN WIN, alles leren eten EN genieten van jouw fijne en fitte lichaam. Bovendien hebben we al honderden keren bewezen dat dit de manier is voor een leven lang resultaat.

We nemen ongeveer 20 nieuwe coaching klanten per maand aan. Het is voor ons belangrijk dat de community en kwaliteit Five Star kwaliteit blijft.

Soms kan het ook minder zijn of zelfs helemaal niet als onze coaching vol zit. We proppen niet zoveel mogelijk mensen in onze programma’s. We genieten en houden van ons werk en kwaliteit en persoonlijke aandacht is voor ons een MUST.

Jazeker! Of je nu ervaren bent in de sportschool en een goede basiskennis hebt over voeding of helemaal nieuw bent dat maakt niets uit.

We hebben namelijk een compleet persoonlijke benadering en bouwen jouw eigen persoonlijke profiel op in jouw eigen online omgeving en app. Ook het niveau van trainen, hoeveelheid lessen, voedingsaanpak is allemaal persoonlijk en wordt telkens aangepast wanneer nodig.

Als jij het programma volgt zoals bedoelt en vervolgens geen resultaat hebt behaalt dan krijg je van ons gewoon je geld terug.

Wanneer je de startinformatie aanvraagt zullen we contact met je opnemen om te kijken waar je tegenaan loopt, wat je doel is en wat voor informatie je graag zou willen. We kunnen je ook direct helpen met je vragen waar je tegenaan loopt.

Mochten we een match zijn dan zouden we wat meer informatie kunnen toesturen en uiteindelijk een vrijblijvende kennismaking inplannen. In deze kennismaking via Zoom gaan we wat dieper in op jouw verhaal, leggen we uit wat we voor je kunnen doen en geven we informatie over de programma’s en tarieven.

Mochten we na het gesprek een match zijn, super! Zo niet, ook geen enkel probleem.

Tijdens dit traject ga je effectiever sporten met meer resultaat. Leren wat gezonde voeding voor jou betekent én leren jezelf belangrijk te maken. Al deze dingen kosten niet veel meer tijd dan wat je nu doet, we zijn er zelfs van overtuigd dat we je tijd gaan besparen!

Desalnietemin moet je wel bereid zijn om je Netflix tijd om te ruilen in tijd voor betere gewoontes. Reken 3 tot 4 uur in de week dat je bezig bent met sporten, je coaching en voeding.

Ben je niet bereid om deze uren vrij te maken dan zijn we helaas ook geen match. Wij stoppen tijd en aandacht in jouw doelen en wensen en verwachten wel dat dit een team effort is uiteraard! 🙂

Stuur ons even een WhatsApp me je vraag! 🙂