Personal training

Leer de juiste techniek, resultaatgericht trainen en haal veel meer uit jouw waardevolle tijd met Personal Training. Je gaat gegarandeerd voldaan en met een big smile naar huis! 😁

Wil jij:

  • βœ… 5 tot 50 kilo afvallen?
  • βœ… Meer spiermassa opbouwen?
  • βœ… Een sterker en fitter lichaam?
  • βœ… Meer zelfvertrouwen en meer energie?

Maar weet je niet:

  • πŸ€” Hoe je het beste kunt trainen om dat te bereiken?
  • πŸ€” Welke oefeningen het beste bij jouw doel passen?
  • πŸ€” Hoe je gemotiveerd kunt blijven voor langere tijd?
  • πŸ€” Wat je het beste kunt eten en hoe je nog steeds kunt blijven genieten?

Dan is personal training wellicht iets voor jou! πŸ‘‡

Mijn naam is Jinke van Keeken, eigenaresse en coach bij Five Star Ladies Gym.

😣 Ik woog al heel mijn leven te zwaar, door verkeerde gewoontes en een ongezonde leefstijl.

In 2022 heb ik mijn leefstijl onder de loep genomen. 🧐

De obesitas heeft veel impact in mijn leven gehad.

🫣Onzeker, kwetsbaar, schaamte en een verminderd zelfbeeld. Daardoor kwam ik liever niet meer mijn huis uit en stopte ik met sporten.

Het ging ook echt niet meer, m’n gewrichten (knieΓ«n, heup, schouders) deden pijn, bij elke stap die ik zetten.

Dan moet je bij jezelf afvragen…

πŸ˜• wil ik zo blijven leven?

Dieet na dieet geprobeerd, maar ik had altijd honger en zat nooit vol.

Toen besloot ik HULP te vragen, wat ik zo lang had uitgesteld! πŸ™ƒ

Dat had ik veel eerder moeten doen!

Ik pakte het sporten weer op en voelde me steeds sterker en fitter. 🀩

Sporten is voor mij een uitlaatklep en een stukje mentale ontspanning.

Het geeft mij zelfvertrouwen, voldaan gevoel en een positieve mindset.

πŸ‘‰ Iedereen heeft zo zijn eigen rugzakje met problemen of tegenslagen.

Bij Five Star Ladies Gym maken we daar ruimte voor, vertrouwde omgeving, waar obstakels besproken mogen worden en geen schaamte hoeft te zijn. πŸ˜„

2 jaar geleden woog ik nog 117 kg en nu 77! πŸ₯³

Ik ben onwijs trots op mezelf, dat ik deze grote stap heb durven zetten en mijn leefstijl heb omgegooid.

Alle tips en handvaten die ik heb geleerd, deel ik ook graag met jullie.πŸ˜„

Je leeft maar 1 keer en je hele leven moet je het met 1 lichaam doen.

Het lijk mij tof om kennis met jou te maken, wie je bent, waar je staat en waar je naartoe wilt in een vrijblijvende proefles of een kopje koffie.

Dan neem ik de tijd voor je en kijken we of we een match zijn.

Lijkt jou dat ook een goed idee? Laat dan even je gegevens achter dan neem ik contact met je op! πŸ˜‡πŸ‘‡

100en anderen gingen je voor

Dit is wat ze zeiden over onze aanpak

Benieuwd of ik iets voor je kan betekenen? πŸ‘‡

Ik stuur je graag vrijblijvend de (start)informatie op of nodig je uit voor een kopje koffie en proefles.

Zo kunnen we rustig kennismaken en kijken of we een match zijn.

Zo ja, super! 😁

Geen match? Ook geen probleem uiteraard πŸ™

Wat kan ik voor je doen?

Menu